吃喝玩樂每一天！

前陣子天冷，幾乎天天吃鍋、燒肉…

Σ(;ﾟдﾟ) 結果平常排便超順的我居然也不順暢了

想想家裡兩犬都有吃保健食品，身為人類的我也該對自己好點🤔

決定我的養生就從益生菌先開始(ﾟ3ﾟ)～♪

分享一下我最近吃的益生菌-健康曙光的「15益生菌」

「健康曙光」這品牌是日本味王旗下的，日本味王應該大家都不陌生，就暢快人生那系列的~

近年來國人保健意識高漲，益生菌我覺得算是一種保健、又能維持體態的好幫手，

以前吃酵素的時候都會被問說「減肥喔?」( ¯•ω•¯ )感覺就很尬啊~

至於益生菌就好多了，一看就知道是保健食品，

嚐起來香香的~就是乳酸飲料、可爾必思的味道，適口性非常高(●´ω｀●)ゞ

而且這個「15益生菌」包裝是單小包的，我每天上班包包都會帶個２包~

出去玩的時候隨身帶著出門也很方便

為什麼會選這個牌子其實一個很大重點－日本味王嘛~聽到名字就吃得比較安心，

再來就是「15益生菌」，顧名思義就是有15種益菌&多種益菌生，

因為每人體質不同，乳酸菌那麼多種，我不可能每一種類型益生菌都去買一款吧= =

這種多元性的最方便啦！

最後當然就是...它的味道好吃(ㄟ?

就是可爾必思的味道，直接倒入口中都不會有噁心感，通常我都是直接吃粉末然後配水喝下

(超細的粉末，很好溶解!!)

我吃了兩週目前最有感的是早上都可以順順的排，

以前我真的是消化不好…然後又沒辦法放過任何美食，吃過頭就超不舒服( º﹃º )

直到最近發生了半夜發生排便不順的窘境…那真的很苦

我還記得當天早上我已經吃過一包益生菌，睡前我想說再吃一包吧!

隔天早上就噗噗噗的順暢了，晚上又可以大吃了啊~(誤

不過益生菌畢竟不是醫療藥品，是「保健」食品， 幫助消化道增加好菌的概念 ，

並不是說排便不順去吃益生菌就會立順，那根本是藥了唄!

我個人對身體的日常保養是吃益生菌每日1~2包，飲食上我不忌口，但有使用健身環運動這樣，

作息比較難調整(晚下班)，所以就假日對自己好一點，戶外走走、旅遊，天冷就泡泡澡增加血液循環之類的，總之人要動一動， 消化道才會跟著動一動 ☝( ◠‿◠ )☝

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